講師乾さんは情熱を持って、とっても分かり易い、納得できる説明を頂きました。
数年間、施設で寝たきりの高齢者を診察、リハビリの方法を検討をした経験を踏まえて、やはり前もって対策をいなければなりません。
ガン、心臓病よりも高齢者は肺炎で体調を崩して、苦しみながら亡くなられる方は多いです。姿勢の改善から、正しい呼吸方法を徹底すれば健康維持はしやすく、120年、140年の健康寿命が実行できます。
正しい姿勢、筋肉バランスを保てるために沢山練習や注意点がありますが、先ずはうつ伏せはできますか？赤ちゃんは必ず座れる前、歩ける前に配筋を伸ばして、うつ伏せをマスターできます。ところでうつ伏せできますか？毎日？毎週？毎月？何回しますか？
初期に戻って、貴方のうつぶせの技術を磨くの方をお勧め致します！
